Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Možda nije lako približiti se bodljikavom ogrozdu, ali nagrada za grebanje bit će ukusna slatko-kisela bobica puna mikro i makro elemenata, vitamina i organskih kiselina. Bez obzira jedete li zreli ili nezreli ogrozd, njegova blagotvorna svojstva neće se smanjiti. Čak i kada je zamrznut, ogrozd nije lošiji od svježeg, tako da ga možete pripremiti za buduću upotrebu kako biste zimi mazili svoje tijelo živim vitaminima.

Dobrobiti i ljekovitost ogrozda

Ogrozd sadrži vitamine grupe B, vitamin E, A, PP. Po sadržaju za imunitet najvažnijeg vitamina C ogrozd je odmah iza ribiza.Osim toga, ogrozd je bogat jodom, kalijem, željezom, cinkom, kalcijem, magnezijem, molibdenom, manganom, bakrom, fosforom, natrijem, fluorom, niklom i sumporom. Sadrži dijetalna vlakna, organske kiseline, pektine, disaharide i monosaharide.

Ako brinete o kalorijama u prehrani, ogrozd će zauzeti svoje mjesto u vašoj prehrani jer 100 g bobičastog voća sadrži samo 44 kcal. Da biste izgubili težinu, dovoljno je organizirati dane posta, dok koristite ogrozd kao glavni proizvod. Glavni kalorijski sadržaj i koncentracija vitamina nalazi se u kori bobica, posebno zrelih.

Video o korisnim svojstvima ogrozda

Zbog svog bogatog mineralnog sastava i velike količine najvažnijih vitamina, ogrozd ima sljedeća ljekovita svojstva:

  • pozitivno djeluje na metaboličke procese u tijelu;
  • poboljšava cirkulaciju krvi;
  • jača krvne žile;
  • ima holeretski i diuretski učinak;
  • štiti tijelo od djelovanja radioaktivnih tvari;
  • sprječava razvoj raka;
  • pektini uklanjaju soli teških metala i radionuklide;
  • smanjuje rizik od ateroskleroze, hipertenzije i kardiovaskularnih bolesti;
  • spriječava moždani i srčani udar, liječi njihove posljedice;
  • normalizira hormonalne funkcije;
  • jača živčani sustav;
  • potiče sagorijevanje masti u tijelu;
  • sprječava unutarnje krvarenje;
  • pojačava imunitet;
  • daje polet i snagu.

Smaragdne bobice treba dodati u svoju prehranu za žene, posebno trudnice

Ogrozd se preporučuje osobama koje pate od pretilosti, kroničnog zatvora (u bobicama ima puno vlakana), bolesti mjehura i bubrega, kod povećane propusnosti krvnih žila i anemije. Smaragdne bobice treba dodati u svoju prehranu za žene, posebno trudnice.

Koja je korist od ogrozda za trudnice? Izvanredno se nosi s anemijom, kojoj su sklone mnoge žene koje su u "zanimljivom položaju" . Osim toga, tijekom trudnoće veliko opterećenje pada na bubrege, a konzumacija ogrozda spriječit će moguće probleme s bubrezima i ujedno ukloniti višak tekućine iz tijela, što često dovodi do oticanja nogu kod trudnica.

Kako koristiti ogrozd

Slatko i kiselo bobičasto voće dobro je samo, svježe. Ali ako vam je dosadno samo tako jesti ogrozd, možete od njega napraviti kompot, sok, džem, džem, marmeladu, koristiti ga kao nadjev za palačinke i pite ili ga dodati u složenac, kašu i umak.

Video o pekmezu od ogrozda

Uz nedostatak željeza, hipovitaminozu, krvarenje, kronični zatvor i metaboličke poremećaje, ogrozd se koristi u obliku dekocija. Uz anemiju i osip na koži, također će biti koristan sok od ogrozda s medom.Od soka nezrelih bobica dobiva se izvrstan lijek za uklanjanje pjega i staračkih pjega - dovoljno je svakodnevno namazati kožu sokom. Nekoliko puta tijekom sezone bobičastog voća korisno je na kožu lica nanijeti masku od nezrelih plodova ogrozda, zgnječenih u kašu. Maska se drži na licu 20 minuta i zatim se ispere hladnom vodom.

Kod anemije i kožnih osipa također će biti koristan sok od ogrozda s medom

Ogrozda, čije su dobrobiti očigledne, preporučuje se konzumirati najmanje jedan kilogram godišnje. Tada će vam imunitet biti u redu i lakše ćete se nositi s bolestima.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Vrtlarstvo